Стресс чаще возникает у женщин вследствие особенностей гормональной системы. Стресс у мужчин чаще приводит к таким негативным последствиям, как деструктивное поведение, алкоголизм, наркомания. При отсутствии лечения у пациентов с хроническим стрессом возникают изменения обмена веществ, проблемы с иммунной системой, повышаются риски инфекционных заболеваний.
Профессиональное лечение стресса
Лечение сильных стрессов необходимо проводить в специализированной клинике. Методы самолечения при затяжной патологии не эффективны или дают временный эффект. Применять любые лекарственные препараты, травы или витамины нельзя без рекомендации врача - такие действия способны навредить ситуации.
Схему лечения назначает врач-психотерапевт, иногда при взаимодействии с невропатологом. Терапия индивидуальна, зависит от физиологических и психологических особенностей пациента, выраженности расстройства. На начальных этапах стресса эффективны следующие методы:
- психотерапия;
- физиотерапия;
- помощь в разработке плана здорового образа жизни и рациона питания.
Медикаментозное лечение стресса необходимо на запущенных стадиях патологии. При необходимости врач назначает успокоительные препараты, ноотропы, витамины и травы.
На ранней стадии стресса актуальны методики релаксации – ванны, массажи, витаминная диета, фитотерапия, ароматерапия. Важно подключить профессиональную психотерапевтическую помощь. Врач, отталкиваясь от личностных особенностей пациента, подберет необходимые психотерапевтические методы. Специалист поможет трансформировать отношение к возникшей ситуации, найти корень решения проблемы.
Не менее важна умеренная физическая активность, образ жизни и рацион питания. Физические нагрузки повысят уровень серотонина. Мышечное напряжение будет использоваться по назначению, нормализуется кровообращение. Стресс усугубляется употреблением алкоголя и никотина – их важно полностью исключить из жизни. Не рекомендуют также пить крепкий кофе и чай, желательно заменить их успокаивающими травяными сборами по назначению врача. При стрессе следует употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием витаминов группы В, магния.
