Лечение нарушения сна

Сон - важная составляющая для любого организма. У людей с инсомнией наблюдается ухудшение здоровья, сопутствующая хроническая усталость, снижение когнитивных функций и работоспособности. Систематический недостаток сна чреват физическими и психическими заболеваниями, поэтому патология требует немедленной коррекции.

По классификации МКБ-10 бессонница относится к коду F51. Нарушения сна разнообразны - трудности при засыпании, ранние пробуждения, поверхностный сон, регулярные ночные кошмары. Разная степень выраженности патологии характерна для 50% взрослого населения. Клиническое значение заболевания выявляется у каждого 10 человека. Если лечение нарушений сна не проводится вовремя, настигают последствия:

Здоровый сон – одна из базовых потребностей организма, аналогичная приему пищи или воды. Лечение нарушения сна в нашей клинике начинается с выявления причин патологии. Самолечение способно навредить ситуации. Народные методы неэффективны в долгосрочной перспективе, а самоназначение психотропных препаратов опасно. Единственное правильное решение - обратиться к специалисту и вовремя начать лечение.

Редкие эпизоды бессонницы не нуждаются в терапии, если они возникают из-за стресса, информационной перегрузки или других ситуационных факторов. Первые симптомы патологии:

• трудности с засыпанием;
• страх не уснуть;
• сон не глубокий, поверхностный;
• проблемы со сном наблюдаются минимум 2-3 раза в неделю на протяжении 30 дней;
• повторяющиеся ночные кошмары;
• постоянные пробуждения ночью, сопровождающиеся тревожностью;
• чувство усталости после сна;
• сонливость в дневное время, возникновение проблем с работоспособностью.

При отсутствии сна на протяжении 4-6 суток подряд наблюдаются грубые нарушения сознания, галлюцинации, мышечные спазмы.

Инсомния возникает у людей любого возраста и пола. Ее риски повышаются при употреблении алкоголя, табака, наркотиков. Дополнительные провоцирующие факторы:

• наличие психического расстройства;
• травмирующие жизненные обстоятельства - развод, переезд, увольнение и т.д.;
• привычка выпивать перед сном кофе или крепкий чай, есть шоколад;
• изнурительные соматические боли;
• отсутствие спорта в образе жизни;
• загруженность на работе, отсутствие отдыха;
• патологии головного мозга, сердечно-сосудистой системы, ЛОР-органов.

Часто пациенты с расстройством сна ближе к ночи испытывают выраженное желание спать. Однако когда они ложатся в постель, это желание исчезает. Поверхностными причинами называют:

• болевой синдром, дискомфорт или зуд в каких-либо участках тела;
• навязчивые воспоминания, провоцирующие негативные чувства;
• размышления по теме каких-либо предстоящих событий;
• трудности с выбором наиболее удобной позы для засыпания.

Нарушение сна у взрослых нередко спровоцировано сбоем циркадного ритма. Из-за этого происходит сбой гормональной системы. Ситуация усугубляется, если организм не получает необходимую дозировку витаминов. Для нормализации сна важно восполнить недостаток магния, кальция, железа, цинка, витаминов В, А, Е группы. У детей инсомния часто связана с ночным мочеиспусканием, наличием фобий.