Способы бросить курить

После осознания пагубности табакокурения возникает проблема "как бросить курить". Пациенты с зависимостью хотят найти тот самый, эффективный и легкий метод лечения. Существует множество методик и средств, решающий данный вопрос. Конкретный подход и план лечения, актуальный для пациента, определяет врач-нарколог после консультации.

Помощь дипломированного врача-нарколога

Врач-психотерапевт помогает в осуществлении и разработке оптимального плана для лечения табакозависимости. Медицинский подход предполагает назначение препаратов, поддерживающих организм на пути к выздоровлению. Во время отказа от курения многие органы и системы, включая психику, находятся в стрессовом состоянии.

Фармакологический метод подходит тем, кто предпочитает доказательную медицину. Чаще всего прием лекарственных препаратов сочетается с психотерапией и поддерживающими методами.

Человек с зависимостью, который курил по 1-2 пачке в день, а затем резко отказался от сигарет, первое время испытывает тошноту, головную боль, головокружения. У него повышается аппетит, может ощущаться дискомфорт в различных частях тела. Поэтому препараты назначают для снятия ярких симптомов абстиненции.

Кодирование и гипноз

Суггестивный подход или гипноз - набор соответствующих убеждений, которые внушаются пациенту врачом-психотерапевтом. Важное значение имеет самомотивация пациента, его искреннее желание избавиться от пагубной зависимости. В ходе гипноза врач внушает пациенту, что тот больше не хочет курить или что его стошнит от одной затяжки.

Гипноз – это медицинская процедура. Пациента вводят в состояние транса, на фоне гипноза повышается внушаемость. В данном состоянии у человека немного снижается критическое мышление, психика расслабляется и ей легко ввести необходимые инструкции.

Заместительная терапия

Заместительная терапия обеспечит поступление в организм микродоз вещества, от которого пациент зависим. Иногда метод полезен для тех, кому сложно переждать период абстиненции и выведения яда из организма.

Метод не используется как самостоятельный терапевтический подход, а лишь сочетается с лечением. Для заместительной терапии часто выбирают никотиновые пластыри, жвачки, спреи от курения.

Психотерапия

Курение - это не только физиологическая, но и психологическая зависимость. Врач-нарколог подберет актуальный для конкретного пациента психотерапевтический подход, отталкиваясь от личностных характеристик.

Эффективной в решении проблемы зависимости от сигарет является когнитивно-поведенческая психотерапия. Ее процесс подразумевает работу с дисфункциональными мыслями и иррациональными убеждениями пациента. Например, установка "курение снимает стресс" решается путем выбора иных методов снятия напряжения и тревоги. На начальном этапе работы врач прорабатывает с пациентом убеждение о том, что бросить курить очень трудно. Психотерапия также работает с причинами, из-за которых человеку нужно закуривать. Мотивы для курения, которые встречаются чаще всего:

для уверенности в себе;
для улучшения концентрации внимания;
для снятия напряженности, тревожности;
для того чтобы заполнить паузы при общении с кем-либо на "перекурах".

Психотерапия дает блестящие результаты, если сочетать ее с фармакологическим подходом и временной никатинозамещающей терапией.

Вспомогательные средства в борьбе с табакокурением

Спорт, чтение соответствующей литературы по проблеме, изменение образа жизни, напряженный рабочий график - средства, которые способны оказать значительную поддержку в лечении табакозависимости.

Регулярные умственные и физические нагрузки способны заменить курение. Причина в особых биохимических процессах, вызывающих продуцирование определенных нейромедиаторов "удовольствия".

Иглоукалывание или акупунктура - проверенная веками практика без побочных эффектов. Врач вводит тонкие иглы в биологически активные точки на теле, после чего восстанавливается баланс в организме, нормализуются обменные процессы.

Дополнительно специалист помогает с разработкой нового плана образа жизни, питания. Нередко пациентам назначают витаминную диету. В любом из способов важную роль играет мотивация и желание самого пациента. С мотивацией также работает психотерапия. Она же позволит лучше понять механизмы зависимости и причины ее зарождения.

Наши услуги

Кодирование от курения гипнозом

Психотерапия табакокурения

Кодирование от курения